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Emagrecimento saudável, leve e com resultados reais: viva o processo que transforma

É um acompanhamento estruturado ao longo de 90 dias com foco em mudança de comportamento alimentar, reeducação nutricional e resultados reais e duradouros. Para isso, uso técnicas de coaching e nutrição comportamental que fornecem mecanismos e reflexão e ativação de mudança de comportamentos feitas pelo paciente.

Fase 1: Organizando a morada

Nessa fase, trabalhamos a base do processo: o desinflamar do corpo. Através de uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes e livre de alimentos inflamatórios/ultraprocessados, buscamos conscientizar e reduzir o comer por impulso, controlar o apetite e preparar o organismo para emagrecer de forma saudável - tudo isso usando ferramentas pontuais e estratégicas de comportamento alimentar e coaching nutricional validadas cientificamente.

Fase 2: Acelerando o emagrecimento

Com o corpo mais equilibrado, é hora de acelerar o emagrecimento com estratégias personalizadas de acordo com a sua evolução. Aqui continuamos utilizando técnicas de nutrição comportamental, coaching nutricional e ajustes no plano alimentar que favorecem a queima de gordura de forma segura e duradoura, sem passar fome ou restrições excessivas. A perda de peso será mais expressiva.

Mais do que emagrecer, é importante manter os resultados e desenvolver autonomia para fazer escolhas conscientes a longo prazo.Nessa fase, você será preparado(a) para o momento da alta, com embasamento em educação nutricional, autoconhecimento e material de apoio que te acompanhará mesmo após o fim do programa.